スピルリナに期待されるのは、次のような効能です。

■口腔白板症の改善
■免疫賦活作用
■糖尿病・高脂血症・高血圧の改善作用
■抗酸化作用
■抗腫瘍効果
■栄養素の補給

スピルリナは、通常の食材に近い成分なので、特に問題となる健康被害や副作用は知られていません。

また、他のサプリメントや医薬品との相互作用については報告されていませんので、併用は問題ないと思われます。

セントジョーンズワートには、次のような特徴があります。

■単独使用での安全性は高いものの、医薬品との併用には注意が必要です。
■うつ病に対して医薬品と同等の効果があります。
■即効性はありませんが、2〜3週間継続して服用すると効果が現れます。

セントジョーンズワートに期待されるのは、次のような効能です。

■不安症、神経症
■軽症から中等度のうつ病
■季節性（冬期）うつ病

□クロレラ