からだサポートごはんというのは、厚生労働大臣が食品の保健機能表示を許可するトクホ（特定保健用食品）の商品名で、具体的には、亀田製菓が商品化している包装米飯（パックご飯）のことです。

ちなみに、「食物繊維として難消化性デキストリンを含み、糖の吸収を穏やかにするので、血糖値の気になる方には適する」という内容の表示許可を取得しています。

からだサポートごはんの摂取目安量は、1日1パック（165g）とされています。

カルピスキッズというのは、厚生労働大臣が食品の保健機能表示を許可するトクホ（特定保健用食品）の商品名で、具体的には、カルピスが商品化している乳酸菌飲料のことをいいます。

ちなみに、「」という内容の表示許可を取得しています。

カルピスキッズの摂取目安量は、1日1本（100ml）です。

カルシウムというのは、歯や骨の形成・維持に不可欠なミネラルであり、体内では、その99％までが骨に存在しています。

また、カルシウムは、筋肉の収縮や心臓の拍動を調節する機能を持ちます。

カルシウムが不足すると、骨が弱くなり、骨折や骨粗しょう症を引き起こします。また、イライラや情緒不安定につながるとも言われています。

カルシウムは、食品では干しエビ、煮干、ひじき、チーズなどに多く含まれています。

なお、サプリメントの場合は、ミネラルは協調して働きますので、カルシウムとマグネシウムを１：１〜２：１の比率でとるといいです。

ちなみに、1日当たりの摂取目安量にカルシウムが250〜600�r含まれている食品には、「保健機能食品」（栄養機能食品）の表示が認められています。

カルシウムの日本人1日当たり栄養所要量は、29歳までの男性で700�r、それ以外は600�rとされ、許容上限摂取量は2500�rとされています。

なお、妊婦は300�r、授乳婦は500mgを追加します。

□ガンマ-リノレン酸含有食品